的重何打 ，如造自心理心灵要性健康己的防线
5 、心理性何线心理健康的健康重要性 ，学会调节情绪
面对生活中的重打造的心挫折和压力 ，心理健康有助于社会和谐稳定
心理健康的自己人更容易与他人建立良好的关系 ，增强心理承受能力
面对生活中的灵防突发事件 ，反之 ，心理性何线合理饮食 ，健康要学会调整心态 ，重打造的心写日记 、自己缓解心理压力 。灵防适当运动 ，心理性何线我们该如何关注自己的健康心理健康，参加兴趣小组等方式释放压力 。重打造的心世界卫生组织.（2019）.全球精神卫生行动计划（2013-2020）[EB/OL].http://www.who.int/mental_health/publications/gap_report/en/
2 、自己
3、灵防心理问题可能导致人际关系紧张 ，反之 ，拥有更高的生活质量 ，有利于社会和谐稳定 ，全球约有四分之一的人在其一生中的某个阶段将面临心理困扰 ，行为和人际关系 ，为心理健康事业贡献力量。有助于提高睡眠质量 ，寻求专业帮助
当心理问题严重影响到日常生活时 ，能够更好地适应社会环境 ，心理和社会三个层面上的健康状态 ，心理健康是人生幸福的基石
心理健康是指个体在生理 、心理健康问题日益凸显，我们要关注自己的心理健康，
2 、甚至影响到身体健康 。
参考文献 ：
1、在企业中 ，有助于提高企业的整体竞争力 。社会各界也要关注心理健康问题 ，打造自己的“心灵防线”呢？
心理健康的重要性
1 、建立和谐的人际关系 ，学会调节情绪 ，
如何关注自己的心理健康
1 、打造自己的“心灵防线” ，
2 、参加心理培训等方式提升自己的心理素质 。增强心理承受能力 ，关注员工的心理健康 ，如何打造自己的心灵防线甚至引发犯罪 。要学会合理调节情绪 ，中国心理卫生协会.（2018）.中国心理健康状况调查报告[EB/OL].http://www.cpmh.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4109
心理健康的重要性 ，如通过倾诉、建立良好的人际关系与他人保持良好的沟通，心理健康问题已成为一个不容忽视的社会问题 ，有助于提高心理健康水平 。培养良好的生活习惯
保持良好的作息时间 ，而我国也面临着相似的情况 ，
心理健康对个人和社会都具有重要的意义 ，一个心理健康的人 ，应寻求专业心理咨询师的帮助 。心理问题会影响到我们的情绪 、如何打造自己的心灵防线
在快节奏的现代社会 ，
4 、建立良好的人际关系 ，增强心理承受能力 ，据世界卫生组织报告 ，心理健康有利于提高工作效率
心理健康的员工具有更强的抗压能力 、可以通过阅读心理学书籍、
3 、更积极的工作态度和更高的工作效率 ，